Zumba® Gold in Denzlingenzumba gold

Sie möchten tanzend fit werden oder Ihre Fitness auch noch im Alter erhalten und dabei jede Menge Spaß haben? Dann besuchen Sie unsere Zumba® Gold Kurse!

 

Was ist Zumba® Gold genau?

Zumba® Gold ist, als ob man Lateinamerika zu uns holt! Wir lassen uns von den feurigen Rhythmen wie Salsa, Flamenco, Tango, Merengue, Cumbia, Cha Cha Cha aber auch Swing, Bauchtanz, etc. anstecken und trainieren ganz nebenbei unser Herz-Kreislauf System, verbessern unsere Mobilität und Flexibilität und bauen unsere Koordination und Balance aus. Zumba® Gold konzentriert sich auf die Grundlagen und garantiert jedem Teilnehmer ein sicheres und effektives Ganzkörpertraining. Daher ist es besonders geeignet für Anfänger, Schwangere, Senioren und Personen mit speziellen Bedürfnissen sowie für alle, die Interesse daran haben, ihre Technik zu verbessern.

 

Warum sollten Sie unsere Zumba® Gold Kurse ausprobieren?

Das besondere an Zumba® Gold, im Vergleich zu anderen Fitnessprogrammen, ist der Spaß, der stets im Vordergrund steht und somit zu einem nachhaltigen Training führt. Für Zumba® Gold muss man nicht tanzen können. Das wichtigste ist, Spaß an der Musik zu haben und sich dazu gerne zu bewegen. Die exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Gold ist einfach, spannend und geeignet für jedermann!

  • für alle Altersstufen und Fitnesslevel geeignet, einfach zu folgen
  • bestens geeignet für Schwangere, Wiedereinsteiger, Senioren, Menschen mit besonderen Bedürfnissen
  • Kombination von Tanz und Fitness
  • Grundschritte langsam erlernen und Fehlhaltungen vorbeugen
  • Verbesserung der Balance und Koordination
  • Erhaltung und Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit

 

Was sollten Sie für Zumba® Gold mitbringen?

  • bequeme Kleidung
  • Turnschuhe (mit heller Sohle!)
  • eine Trinkflasche
  • ein kleines Handtuch wird empfohlen

 

Für wen sind unsere Zumba® Gold Kurse geeignet?

Zumba® Gold ist für jede Altersstufe geeignet, insbesondere aber für ältere Menschen und alle Personen, die eine modifizierte Zumba® Klasse suchen, in der sie die ursprünglichen Bewegungen mit niedrigerer Intensität wiederfinden. Deswegen empfehlen wir diesen Kurs sehr gerne Fitness-Anfängern und Wieder-Einsteigern sowie schwangeren Frauen und allen, die es gerne ein bisschen sanfter mögen oder gesundheitsbedingt brauchen. Im Fokus stehen leicht zu folgende Zumba® Choreographien, die den Schwerpunkt auf Balance, Beweglichkeit und Koordination setzen. Auch hierbei werden die vier Fitness Elemente Herz-Kreislauf Training, Krafttraining, Balance und Flexibilität mit einer ordentlichen Portion Spaß trainiert.

 

Wo und wann findet Zumba® Gold statt?

Sehen Sie sich dazu am besten unseren Kursplan an – hier klicken

 

Was kosten unsere Zumba® Gold Kurse?

Unsere Preise finden Sie hier