Herzlich willkommen bei PreKanga – dem Fitnesskurs, der speziell für dich und dein wachsendes Baby entwickelt wurde! Hier findest du sanfte Übungen, die deine Muskeln stärken, Verspannungen lösen und deinen Beckenboden auf die bevorstehende Entbindung vorbereiten. Jede Übung wird behutsam an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, damit du dich zu jeder Zeit sicher und wohl fühlst. Ganz gleich, ob Du im ersten, zweiten oder dritten Trimester bist, bei PreKanga findest du genau das richtige Maß an Bewegung und Entspannung.
Doch PreKanga ist weit mehr als nur ein Fitnesskurs. Es ist eine Gemeinschaft von werdenden Mamas, die sich unterstützen und ermutigen – hier kannst Du wertvolle Kontakte knüpfen und Dich austauschen.
Mit PreKanga möchte ich Dir helfen, nicht nur körperlich, sondern auch mental stark und positiv in die bevorstehende Geburt zu gehen. Jede Bewegung, jeder Moment in unserem Kurs ist darauf ausgerichtet, Dir ein Gefühl von Wohlbefinden und Vorfreude zu schenken. Lass uns gemeinsam diese besondere Zeit genießen und gestärkt durch Deine Schwangerschaft gehen. Ich freue mich darauf, Dich bei PreKanga willkommen zu heißen!
Hier gibt es bald ein Update, schau doch gerne später noch einmal vorbei oder vielleicht gibt es ja andere Kurse für Dich:
zum aktuellen Kursplan
Habe bei Andrea den Online Salsation Kurs und Kangatraining nach der Geburt für Mama und Kind gemacht. Sie schafft es immer wieder mit ihrer positiven, professionellen Power-Art zu motivieren. Es macht einfach Freude mit ihr zu tanzen oder sich zu bewegen :-) Tolle Musikauswahl, super Choreographie, Bedürfnisorientiert, Andrea geht auf die Körpersprache jedes einzelnen ein. Man kann sehen und fühlen.....da steckt Leidenschaft und Herz dahinter . DANKE!
— Katharina Schwarz
Hallo Andrea, ich habe gerade wieder das RD-365 (jetzt "Tummy Moves") online Trainingsvideo gemacht. Genauso etwas hab ich gebraucht!! Ich hatte diese Woche wieder ständig das "Problem", dass ich eigentlich einen freien Vormittage hatte und dann doch Handwerker usw. Zeit in Anspruch genommen haben. Und so konnte ich das ohne Stress erledigen und anschließend mit dem Kurs starten. Ich bin sehr stolz und habe jetzt seit letzten Donnerstag im zwei-Tage Abstand trainiert. Und ich merke soooo den Unterschied. Die Übungen gehen viel besser, ich komme mehr ins spüren und "darauf achten", weil ich die Abläufe jetzt kenne. Muskelkater hält sich in Grenzen, aber ich merke so die Kraft aus dem Bauch raus. Da ist jetzt einfach was da, mit dem man auch arbeiten kann :-)
— E-M. B.
