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Fitness Kurse, Rektusdiastase Therapie nach Tupler und Tanzangebote

Für Mamas mit und ohne Baby, in der Schwangerschaft, Sport und Bewegungsbegeisterte, Männer und Frauen von Jung bis in die goldenen Jahre. Deine Gesundheit und die Bewegung stehen bei mir im Mittelpunkt.

Mein Name ist Andrea de Boer, ich liebe & lebe Fitness.

Du möchtest Dich bewegenfit werdenDich wohl fühlenDeine Mitte stärkenTanzen lerneneine Community ?

Finde Dein Angebot und lass uns gemeinsam loslegen.

Meine Kurse und Therapieangebote biete ich in Freiburg und Umgebung indoor und outdoor an. Lass Dich von unserer Community mitreißen, lerne neue nette Menschen kennen, folge unserer Message "Love Yourself" und mach mit.

Fitness Kurse

Fitness Kurse

Ob im Kangatraining mit deinem Baby, beim PreKanga für werdende Mütter oder bei RD365, dem rektusdiastase freundlichen Ganzkörperworkout: Fitness ist meine Leidenschaft, die ich gerne mit Dir in meinen Kursen teile.

meine Fitness Angebote
Rektusdiastase

Rektusdiastase

Du hast eine Rektusdiastase oder einen Bauchwand-/Nabelbruch (Bauch-/Nabelhernie) und kennst als Behandlungsmethode nur die Operation? Mit Hilfe der Tupler Technik®  lässt sich die Bauchspalte meist auch ohne eine OP schließen. Vereinbare noch heute einen Beratungstermin.

zur Tupler Technik®
Tanzen

Tanzen

Mir wurde Rhythmus und die Liebe zur Musik in die Wiege gelegt. In meinen Tanzkursen geht es um Freude, Musikalität, lyrischen Ausdruck und darum, sich beim Tanzen rundum wohl zu fühlen. Let the dancing do the talking!
zu den Tanzkursen

Partner mit Power

Bei moViviendo bringen auch die Partner ordentlich Power. Für Dich und Deinen Geldbeutel.
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BARMER

Die größte Krankenkasse Deutschlands belohnt seine Mitglieder bei Präventionsangeboten

Als Kooperationspartner der BARMER erhältst du bei Buchung eines 8-Wochen-Kurses oder bei Buchung der 6-Wochen Tupler Technik-Intensivbetreuung jährlich Rückzahlungen von bis zu 250€ von der BARMER zurück erstattet! Sprich mich einfach darauf an. Du bist noch nicht bei der Barmer? Ich helfe dir gerne dabei, ein Beratungsgespräch zu vereinbaren.

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KILOS ADE!

Dein Training durch Ernährung ergänzen und Deine Krankenkasse zahlt!

Genieße einen 8 Wochen Kurs Deiner Wahl und begleite es mit einem 8-wöchigen Online-Ernährungskurs für nur 169€. Deine Krankenkasse erstattet dir dabei 75 – 119€ zurück! Wie das funktioniert? Unter den jeweiligen Kursangeboten wie zum Beispiel Kangatraining, findest Du alle weiteren Informationen.

Aufgepasst: um Dir diesen Kombi-Preis zu sichern, melde Dich bitte auf meiner Homepage an, nicht bei Kilos ade! Nur so erhältst du den Rabatt-Code für Deine Kombi aus 8 Wochen Training + Kilos ade.

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Finde was Dich begeistert: ob Fitnesskurs, Tanzen oder die Rektusdiastase Therapie. In meinem Kursangeboten steht der Spaß ganz oben.
Gesundheits Checkliste

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Deine Gesundheit, vor allem als junge Mama, liegt mir sehr am Herzen. In meiner Checkliste erfährst Du, ob Du mit deinem ausgewählten Kurs starten darfst.
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Im moViviendo Kursplan findest Du übersichtlich alle Kurse und im Terminplaner Deinen Wunschtermin für eine Tupler Technik® Erstberatung.
Buchen, zahlen & Spass haben

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Schnell, sicher und einfach online buchen, direkt bezahlen und schon geht es los. Ich freue mich auf Dich.
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Das sagen meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Ehrliches Feedback meiner Kursteilnehmer & Klienten

  • Bin begeistert von meinem Bauch

    Bin begeistert von meinem Bauch

    Ich mache nach wie vor täglich meine mindestens 5 Sätze Transversus-Übungen und habe noch nie meine Bauchmitte optisch so akzeptiert wie seit der Tupler Technik 😊 Er kann sich sehen lassen (besser noch als beim letzten Foto bei dir 😉) Den Gurt trage ich nur noch zum Training und nachts. liebe Grüße und frohe Weihnachten!

    — S. Sch.
  • Abwechslungsreich, anstrengend im positiven Sinne

    Abwechslungsreich, anstrengend im positiven Sinne

    Ich habe den Kanga Kurs im Seepark bei Andrea besucht, seit mein Kind 3 Monate alt war. Wir haben bei jedem Wetter, und auch im Winter trainiert. Es war sehr abwechslungsreich, anstrengend im positiven Sinne und hat immer Spaß gemacht. Die Gruppe war super nett, die Atmosphäre immer sehr entspannt und witzig. Andrea besitzt viel Fachwissen und hat immer genau auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet. Es gab auch immer eine extra Einheit Wahrnehmung für den Beckenboden. Und ich kann sagen, das hat mir wirklich viel gebracht nach der Geburt. Alles fit dank Kanga Training!

    — Carolin Baer
  • Ich merke soooo den Unterschied

    Ich merke soooo den Unterschied

    Hallo Andrea, ich habe gerade wieder das RD-365 online Trainingsvideo gemacht. Genauso etwas hab ich gebraucht!! Ich hatte diese Woche wieder ständig das "Problem", dass ich eigentlich einen freien Vormittage hatte und dann doch Handwerker usw. Zeit in Anspruch genommen haben. Und so konnte ich das ohne Stress erledigen und anschließend mit dem Kurs starten. Ich bin sehr stolz und habe jetzt seit letzten Donnerstag im zwei-Tage Abstand trainiert. Und ich merke soooo den Unterschied. Die Übungen gehen viel besser, ich komme mehr ins spüren und "darauf achten", weil ich die Abläufe jetzt kenne. Muskelkater hält sich in Grenzen, aber ich merke so die Kraft aus dem Bauch raus. Da ist jetzt einfach was da, mit dem man auch arbeiten kann 😊.

    — E-M. B.
  • Sehr zu empfehlen

    Sehr zu empfehlen

    Ich habe den Salsation Kurs bei Andrea vor Kurzem für mich entdeckt und finde ihn mega gut. Es macht nicht nur riesigen Spaß sondern ist gleichzeitig gut für den Körper. Andrea ist sehr gewissenhaft und professionell. Leider können wir aufgrund des Lockdowns aktuell nicht "face to face" zusammen tanzen, aber selbst die online-Kurse sind von hoher Qualität und ich denke man könnte es mit den vorhandenen Möglichkeiten nicht besser machen! Ich kann den Kurs nur weiter empfehlen 😊 und freue ich auf das Ende des Lockdowns! Vielen Dank an Andrea!

    — Nico letta

Rektusdiastase Therapie mit der Tupler Technik®

RektusDiaWas?!

„Wunder beginnen dann, wenn wir unseren Träumen mehr Energie schenken, als unseren Ängsten.“

Vor allem bei einer Rektusdiastase, auch Bauchspalte oder Bauchlücke genannt, ist die größte Angst sie nur mit einer Operation schließen zu können. Mit Hilfe der Rektusdiastase Therapie nach Tupler® ist eine geschlossene Diastase auch ohne OP möglich.

Auf den Vorher/Nachher Bildern wird wohl am ehesten deutlich wie erfolgsversprechend die Rektusdiastase Therapie verlaufen kann.

Im oberen Bild wurde die Diastase von 11 / 15 /12 cm auf 2 / 3 / 2 cm geschlossen und die Rumpfmaße von 86 / 92 / 101 / 112 cm auf 80 / 76 / 80 /90 cm reduziert. Ein toller Erfolg mit einer top motivierten Klientin.

Im unteren Bild sieht man einen weiteren Behandlungserfolg, ohne OP von der Seite: Hier wurde die Diastase von 6 / 8 / 6 cm auf 3 / 3 / 2,5 cm geschlossen und die Rumpfmaße von 73 / 72 / 79 cm auf 71 / 66 / 70 cm reduziert. Ein toller Erfolg mit einer glücklichen Klientin.

Du denkst dass Du vielleicht auch eine Rektusdiastase hast? Hier kannst Du einfach einen Termin für die Erstberatung vereinbaren:

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