Tupler Technik 05: Säule 4/4
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Gezielte Übungen zur Stärkung des Muskulus Transversus und der Linea Alba
Die innenliegende Bauchmuskulatur, im Volksmund auch Korsett-Muskel genannt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung deiner Körpermitte. Durch die Stärkung dieses Muskels wird die Rektusdiastase geschlossen und das Bindegewebe geschützt. Die Übungen werden 3 x täglich je 15 – 20 min lang ausgeführt und können gut in den Alltag eingebaut werden. Es handelt sich um keine schweißtreibenden Übungen, für die du extra Sportkleidung anziehen oder ins Fitness Studio gehen musst.
Lass uns deine Rektusdiastase gemeinsam schließen – ohne OP!
4 Kommentar für "Tupler Technik 05: Säule 4/4"
Hallo Andrea, toller Artikel
Hallo Stefan,
vielen Dank! Freut mich, dass Dir der Artikel gefällt 🙂
Bald folgen weitere Artikel. Wenn Du Fragen dazu hast, schreibe sie gerne in die Kommentare. Ich antworte darauf alsbald möglich.
Herzliche Grüße
Andrea
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?
Hola!
Gracias por tu interés en la Tupler Technique. Aquí puedes hacer una cita para tu anamnesis “Tupler Anamnese – jetzt buchen”: https://moviviendo.de/kursangebot/tupler-technik/
Saludos,
Andrea